1.你知道“搜狐健康”吗？（http://health.sohu.com/）？你是怎么知道搜狐健康的？是通过搜索引擎，还是通过搜狐首页的导航进入？

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　　2.你对搜狐健康的浏览习惯是什么样的？是每天必看，还是偶尔看，或者是生病的时候才会看？

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　　3.你在搜狐健康都会看哪些内容或者版块？是推荐什么看什么，还是会搜索来看？

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　　4.你在搜狐健康是否有找不到想要读的内容的经历？你觉得搜狐健康网页上的内容总不更新吗？

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　　5.如果有搜索工具和静态文章的列表，你更倾向于使用哪个？

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　　请大家跟评论回答我的小问题。这个对搜狐健康今后的发展很重要哟。如果方便的话，请留下您的职业。谢谢：）

　　惊叹于他们对于生活的激情，相信自己，好好过活。

　　我的祖父死于贲门癌、外祖父死于结肠癌。对于癌症，我一直有一种恐惧感。有时学了些医学皮毛的人不免更杞人忧天。总在想是不是会有一天自己也遭遇这样的变故。

　　而今，应该还算年轻吧，所以还算健康，但是不知道十年、二十年后自己会是什么样。

　　有时候，当你正在经历什么的时候，你会觉得很艰难；但是当你经历过以后，你会觉得坦然。

　　这两位朋友在得了癌症以后，选择的坚强地面对自己的生活。对于他们而言，有经济的问题、有病痛的问题、有感情的问题……很多，不胜枚举。

　　其中一位在手术后的某一天已经跟亲友们吃了最后的晚餐。另一位是位地道的农民，一辈子几乎没有看过病，当他出现尿血的症状之后，乡镇卫生院的医生还跟他说没关系，那是男人经常得的病。所幸他的儿女们很在意他的健康，带他到西安去看病。确诊、治疗、好转，只是几个月的事。很难想像，如果他就拿这病不当一回事儿，恶化、逝去，应该也是差不多的时间。

　　人的生命，有时候真的很脆弱。不过匆匆几十年，能健康地活，真的不容易。我亲见了其中一位癌症患者兴奋地表示，要在手术后一周年骑车去上海，他要去感谢他的主治医生，谢谢那位医生帮他停下了生命的列车。那个想法，让他对未来充满希望。

　　最近的生活有一些变化，情绪一直不高，但是看到这些朋友们，就会想：只要还有生命，还有什么不能忍受？只要还有生命，还有什么不值得期待？

　　活着，已经是大幸；健康地活着，可谓幸中之幸；如果还能有快乐，那真的是一种奢侈。

　　所以，活着的，仍然健康的，并且幸福着的人们，尽情地享受生活给予你的一切吧。那都是一种获得。

　　你还在享受吞云吐雾的快感吗？你还笃信吸烟是一种时尚吗？如果够聪明，你或许就能意识到，吸烟不仅是一种病，更是在侵害他人的权利，在慢性服毒！ 

吸烟是一种病

为什么吸烟？您可能已经不太记得了。是好奇？或许吧。您的第一支烟来自哪里？是父亲的口袋？还是朋友的手中？可是，你为什么继续吸烟？为什么亲手买了第二包、第三包……都是因为——吸烟是一种病，而且，是一种“精神病”。

世界卫生组织已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类（ICD-10）（F17.2，属精神神经障碍），确认烟草是目前对人类健康的最大威胁。

您可能不知道的几个数字

·据卫生部公布的数字：全世界共有11亿吸烟者，目前我国有吸烟者3.5亿，约占世界吸烟人数的1/3，而青少年吸烟者高达500万。中国的吸烟人数还在以每年300的速度增加。

·据世界卫生组织估计，到2020年，全世界的烟民人数将上升至16亿，因吸烟致死的人数将会由目前的每年400万人上升到1000万人。

·《2006年中国“吸烟与健康”报告》指出：我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，烟草生产量占世界问题的三分之一；人群吸烟率上升；青少年吸烟问题严重，烟民呈年轻化趋势；公众对吸烟危害的基本认识缺乏了解；被动吸烟率高；戒烟成功的比例非常低。目前每年约有100万人死于与吸烟相关的疾病，预计到2050年将增至每年300万人。

·据《2007年中国控制吸烟报》显示，目前我国男性吸烟率高达57%。

·据《2006年中国“吸烟与健康”报告》显示，我国青少年人群、年轻的吸烟率上升。男性医务人员和教师的吸烟率非常高，特别是男医生的吸烟率，是世界上少数几个超过60%的国家之一。 

吸烟可能诱发哪些疾病

大量的临床研究证实，心脏疾病、支气管炎、肺气肿、消化性溃疡、食管癌、胰腺癌、膀胱癌以及口、咽、喉部的癌症等的发病都与吸烟相关，与吸烟关系最为密切的疾病包括：肺癌、慢性支气管炎、肺气肿、心肌梗死等。

吸烟导致的死亡人数要远远超过酒精、可卡因、海洛因、凶杀、自杀、车祸、火灾、癌症的总和。

有些人认为，吸烟会让人振奋而且头脑清醒。事实上，长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性，机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变。

（一）吸烟与疾病的关系。

·《2006年中国“吸烟与健康”报告》指出：肺癌是近年来中国上升最快的癌种，而吸烟则是最主要原因。

·癌症和心脑血管疾病、冠心病，已经成为我们国家主要的疾病负担，严重地威胁人们的健康。其中肺癌的危害令人瞩目，吸烟是肺部的主要危险因素，也是肺癌发病率不断攀升的主要原因。

·吸烟是第二号全球杀手：香烟燃烧所产生的烟雾里有40多种致癌物质，还有10多种促癌物，其中对人体危害最大的烟焦油、一氧化碳和多种其他金属化合物。有关研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已经成为继高之后的第二号全球杀手。

·烟草中含有许多致癌物，另外还有许多促癌物，以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。总之，吸烟对身体健康危害甚大。

（二）香烟中主要成分有哪些？

烟草主要是有碳水化合物（占40%-50%）羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些在其本身生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）以及某些污染物（如农药、重金属元素等）。烟草与别的植物的重要区别是所含的萜烯类物质比较丰富，即通常所说的“蜡质”或“尼古丁”。

烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分占据92%，包括多量的氧和氮、一定量的一氧化碳及微量的致痛、促癌、纤毛毒物质；粒相部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。

香烟烟雾中的有害成分主要是一氧化碳、尼古丁和烟焦油。其中一氧化碳和烟焦油是引起疾病的主要原因。尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉，其最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速。它还是一种抗焦虑药物，过量吸入可引起抵制或麻痹作用。

由此可见，香烟只是外包装，香烟生产企业真正卖的产品是尼古丁。一包烟就好比一个容器，装着一天量的尼古丁。一支烟就好比一支给药器，装的是一单位剂量的尼古丁。烟草生产商在过去的二十年里，对香烟进行了改良，使尼古丁到脑的传送最大化。

而动脉内高剂量尼古丁可以引起尼古丁已酰胆碱受体上调，让人对尼古丁的需求越来越多。

（三）吸烟为什么会导致这些疾病？

一氧化碳可以导致循环、咀嚼系统缺氧，进而发生心肌损害、心律失常、肺动脉高压等。

烟焦油含有几百种对人体有害的化学物质，可直接刺激和损害呼吸道粘膜，引起慢性支气管炎等；而其中多种致癌物质则可直接致癌。

尼古丁的作用只是提高交感神经兴奋性并导致成瘾。

戒烟的益处

有人会认为偶尔抽一次烟没关系，或者吸浅一些无所谓，甚至吸一支两支也无伤大雅。然而，确凿的证据证明，平均起来，吸烟者比不吸烟者早约10年死亡。因此，也就有了一句玩笑话“想早死，就尽管试第一支烟！”

吸烟让人即刻拥有飘飘然的欣快感，然而由吸烟导致的健康损害具有长期滞后性，这也是很多人不能戒烟的重要原因。

戒烟究竟有哪些益处呢？

开始戒烟：

20分钟后：血压、脉搏降至正常水平。

8小时后：血液中的一氧化碳浓度降低，氧含量升高。

20小时后：心肌梗死的危险性降低。

2天后：嗅觉、味觉敏感性增加。

3个月后：肺功能改善30%。

1年后：冠状动脉硬化的危险性降至吸烟者的一半；由于吸烟造成的心血管发病危险性将下降5%。

5年后：脑卒中（中风）的危险性降到不吸烟者的水平。

10年以上：已患慢性支气管炎、肺气肿的病人的死亡率比值比吸烟者降低近4倍。

10-15年后：患癌的危险性可降到与不吸烟者一样；患各种致死性的疾病危险性将降至不吸烟者水平。

更有一项研究显示：于60、50、40、30岁时戒烟分别可赢得约3、6、9、10年的期望寿命。

看到这里，您还不想赶快戒烟吗？

你该如何戒烟？

很多尝试过戒烟的人都知道。知道烟有害并不难，但戒掉烟瘾是难上加难。尼古丁成瘾，不只是能让躯体产生依赖，并在戒烟的过程中出现“戒断综合征（烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等）”。还会让人产生精神依赖（又称“心理依赖性”，俗称“心瘾”），表现为对药物的强烈渴求。同时还在行为上表现为强迫性地、连续或定期用药物。

因此，戒烟的方法也是从这几方面入手。北京朝阳医院院长、北京呼吸疾病研究所副所长王辰教授指出：“目前最有效的戒烟方法是‘社会+心理+行为+药物’疗法。”要想增加戒烟的成功率，除了心理上的支持、通过一些行为疗法（电疗、快速吸烟）外，通过戒烟药物减轻戒断症状外，社会的理解和鼓励也很重要。

据介绍，单纯自行戒烟的失败率约为90-95%，而有效的药物措施可使成功率倍增（2-3倍），对于每天吸烟10支或更多者，应鼓励给予尼古丁制剂治疗。

什么是尼古丁替代疗法（NRT）

什么是尼古丁替代疗法（NRT）20多年前在欧洲起步，于上个世纪90年代初进入美国市场，是WHO推荐、美国FDA批准、经循证医学证实有效、安全、不良反应少而轻的药物戒烟方法。

其治疗原理是以非香烟的形式，提供部分原来从香烟中获得尼古丁，而治疗量的尼古丁远远低于从香烟中的获得量。既减轻戒烟时出现的戒断症状，提高戒烟的成功率，又避免吸烟产生的有害物质（一氧化碳和烟焦油）对身体的毒害。

NRT被证实能有效控制烟瘾，缓解戒烟过程中的不适症状；NRT的戒烟成功率是安慰剂的两倍。 

吸烟是社会之害

如果你是烟民，你在享受吸烟的乐趣时，你想过，几年，或者几十年之后，什么在等着你吗？是肺癌？还是鼻咽癌？是肺心病？还是中风？

或者，你想过你造成的二手烟之害侵害了别人的权利吗？那可能是你的父母、可能是你的妻儿、可能是某个孕妇……

再或者，你的孩子脑子中已经有一个愿望：等我长大了，我也要抽烟……

吸烟虽然是个人的行为，更是一个社会问题。

关于二手烟：

·被动吸烟场所排列：82%在家庭、67%在公共场所、35%在工作场所接触“二手烟”。

·卫生部《2007年中国控制吸烟报告》指出，目前我国人群中遭受被动吸烟危害的人数高达5.4亿，其中15岁以下儿童有1.8亿。

·我国每年死于被动吸烟的人数超过10万。

让我们共同努力吧：如果你不是吸烟者，就拒吸第一支烟；如果你是吸烟者，希望您早日成功戒烟！

Fagerstorm烟碱依赖量表

评分1-3分：尼古丁轻度依赖。建议使用戒烟辅助药，或靠毅力戒烟。

评分4-6分：尼古丁中度依赖。建议使用戒烟辅助药。

评分>7分：尼古丁重度依赖。建议使用戒烟辅助药。

　　更多

　　可是让自己感触更多的是其中的一个小论坛——关于戒烟与心血管疾病。

　　现在社会上有很多人抽烟，抽烟好像成了一种“时尚”。然而，这些抽烟的人也许不知道他们的个人行为，其实不但在蚕食自己的健康，也在剥夺其他人健康的权利。

　　据朝阳医院戒烟门诊肖博士介绍，现知的烟草中含有一千多种物质，其中有许多都是明确的致癌物。

　　有些人可能认为不深吸就不会受害，实验却表明，不管烟吸得深浅，都会对人体造成伤害。尤其是吸烟后形成的烟雾，伤害更大，这也就是二手烟为什么伤害健康的原因。

　　有一个实验做了人吸一口烟、三口烟、五口烟、一支、三支、五支时脑的变化，从标记的物质来看，脑的变化与吸烟量有明确的相关性。有关专家还做了一个简单的比喻，人抽烟多了，就好比一氧化碳中毒。

　　我国是全世界最大的烟草生产国和消费国，对于一个发展中的国家来说，这是值得炫耀的事吗？我想，是可耻的。

　　我国已经加入了《烟草控制框架公约》，承诺将在不远的将来在公共场合中实现无烟，在烟盒的正面刊登醒目的吸烟有害健康等标语，但是我想，被动地执行不如主观的能动。希望大家都尽量不要吸烟，少让环境受害，少让周围的人受害。

　　其实还有一些数据资料的，但是不在手边，看到后会再补充。

　　希望大家都来关注戒烟吧！！！

　　附：

“戒烟表率 控烟先锋”心血管医生戒烟宣言

自觉拒绝烟草，身体力行，做控烟表率； 将控烟融入日常临床工作，“给每一个吸烟患者3分钟时间讨论戒烟”； 充分认识“烟草依赖是一种慢性疾病，将控烟提升到治疗疾病的高度，积极掌握治疗方法； 努力创建无烟科室，推动无烟医院，传播戒烟知识； 拒绝烟草，减少疾病！ 让我们为人类创造一个无烟的健康环境而共同努力！

第二张是搜狐健康的疾病频道

内容很丰富的 重要的是有很多专家的专业提醒

最近快到高血压日了，搜狐健康还有高血压的专业频道

有空就来看看吧

只有你想不到的，没有这里找不到的——我们一直在努力

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